200/300 POMPES PAR JOURS PENDANT 30 JOURS TRANSFORMATION! YouTube

300 Pompes Par Jour. JOUR 5 DEFI 700 POMPES PAR JOUR PENDANT 30 JOURS ( 300 pompes ensemble ) YouTube Selon les experts, une personne moyenne peut obtenir des résultats en faisant en moyenne entre 50 et 100 pompes par jour, à condition que chaque répétition soit effectuée de la bonne façon. Dans l'univers de YouTube, les vidéos de challenges connaissent toujours un franc succès

Le nombre de pompes à réaliser par jour dépend de votre niveau de condition physique et de vos objectifs Dans l'univers de YouTube, les vidéos de challenges connaissent toujours un franc succès

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Mais pour la personne moyenne, même 50 à 100 pompes devraient suffire pour maintenir un bon haut du corps, tant que cela est fait correctement J'ai tenté l'expérience de faire 300 pompes par jour pendant 30 jours, sans aucun jour de repos, une méthode extrême pour prendre des pectoraux rapidement…Et on va voir si ça marche ou pas ! Lorsque l'on se fixe le défi de réaliser 300 pompes par jour, c'est que l'on a déjà une forme physique et une musculature incroyables

100 POMPES PAR JOUR PENDANT 30 JOURS LE BILAN YouTube. Récemment, un utilisateur de la plateforme avait arrêté de manger pendant 15 jours et dévoilé sa transformation physique.Si ce défi relève du domaine de l'alimentation, la musculation n'est pas en reste. Si certains y parviennent après des mois, voire des années d'entraînements réguliers, le nombre parait tout de même incroyable à.

j'ai fait 100 pompes & 300 abdos par jour pendant 60jours (les résultats) YouTube. Rappelez-vous, la qualité des répétitions est plus importante que la quantité. Il est aussi crucial de varier l'intensité de l'entraînement en incorporant des pompes plus exigeantes, comme les pompes en diamant ou les pompes militaires